Gripe A – atenção!

Mais um vírus para nos preocuparmos.A gripe A Veio com tudo e assustou muita gente mas quando não é tão falado nos jornais parece que nada está acontecendo,o que  é um engano.Passei por um sustinho recentemente e preciso fazer um alerta – quem não se vacinou(como eu),não perca mais tempo.Os cuidados e prevenção precisam ser levados à sério.Mesmo sendo atualizada e informada não tomei a vacina e fiquei bem preocupada.Pura falta de tempo, sabe aquele discurso comum”depois eu resolvo isso….”.Pois é, o marido da minha empregada faleceu em uma semana,ele era jovem,30 anos e na semana seguinte eu estava mal,com febre,mal estar e fui para no hospital.Só saí de lá depois de fazer todos o exames e ter certeza de que estava bem mas foi muita coincidência já que não costumo ficar gripada.Foi o suficiente para me assustar e me conscientizarsobre essa importância.

Portanto,quem não tomou,corra!A prevenção sempre será melhor,em tudo!

bjocas!

Maine

Pílulas do Dia

Tenho tido muitos pensamentos ultimamente! (que bom né rs).

E é claro que há sempre assunto pra se falar aqui… mas hoje decidi colocar alguns tópicos pra vocês  dessas tantas coisas que tenho pensado, o que inclui muito o tema qualidade de vida, tanto física, quanto mental e emocional!

• Bom pra começar acho importante dizer que segundo uma matéria que assisti ontem no SBT Repórter falando justamente sobre saúde e longevidade, só 30% da qualidade de vida depende de genética! Portanto minha gente outros 70% é força de vontade mesmo, de mudar as coisas… de querer o melhor pra si.

• Infelizmente tem muita coisa que a gente sabe que faz um bem danado pra saúde e mesmo assim não aplica na vida diária, não é mesmo? Bom eu tb não sou o melhor dos exemplos, mas que tal se a gente tentar um pouquinho por dia só pra variar… e quem sabe de repente a gente não consegue uma grande mudança, né?

• Não há novidade no que estou dizendo, mas se nos conscientizarmos de algumas coisas simples a vida já pode melhorar e bem: 1) fazer exercício físico; 2) comer de 3h em 3h como um bebê, 3) comer fruta diariamente; 4) incluir na nossa dieta alimentar grãos como linhaça…

• Ainda segundo essa matéria há hoje no país 30 mil brasileiros com 100 anos ou mais! Bom gente eu pretendo viver muito… ao longo dos meus 31 anos sei que ainda há muito o que melhorar, mas o negócio é não desistir, não é mesmo?

• E falando de cuidar não só do corpo, mas também da mente, principalmente pra ficar menos estressado, o que contribui e muito pro envelhecimento, a matéria propôs atividades como yoga e tai chi chuan. Devo dizer que já experimentei o primeiro e a yoga realmente faz um bem danado… principalmente porque tem vários exercícios de respiração que nos fazem acalmar a mente e se equilibrar!

Portanto minha gente nunca é tarde pra começar! Temos que aproveitar o tempo que ainda temos.. então mãos à obra, certo?

Bom dia!

Shirlei Marina

E viva a espontaneidade na Copa!!!

A Copa na África terminou! A Espanha pela primeira vez em sua história consagrou-se campeã da Copa do Mundo.

E é fato que dessa Copa, apesar de mais uma vez termos visto a derrota do Brasil, vão ficar muito boas recordações e imagens incríveis!

Bom pra mim uma dessas imagens inusitadas foi protagonizada justamente pelo goleiro (que diga-se de passagem foi um dos nomes da final; jogou muito bem) da Espanha Iker Casillas que durante a entrevista que estava concedendo a sua namorada, a repórter Sara Carbonero, se emociona e em vez de falar da partida acaba tascando um beijo na namorada que a deixou surpresa e muito sem graça!

Enfim, num mundo tão padronizado e mecânico, me gusta ver um pouco de quebra de protocolo e espontaneidade! Tá aí pra quem não viu!

beijos e bom dia!

PS: Feliz dia do Rock pra todos nós… amantes do velho e bom rock n’ roll!!!

Shirlei Marina

Previsões animais:Polvo x Periquito

Gente, há uma semana eu estava empolgadíssima com a possível vitória contra a Holanda que não conseguia pensar em outra coisa pra escrever. Hoje, após aquela triste derrota, só lamento e torço para que em 2014 estejamos com uma equipe melhor preparada e dirigida. E quem sabe, até lá,tenhamos por aqui uma animal vidente como o polvo Paul, que acertou todas as previsões para a Alemanha.Mas que o nosso acerte para a vitória do campeonato!Que loucura,né?

Hoje li sobre um periquito em Cingapura que escolheu a Holanda como vencedora.A pequena ave chamada Mani,tem sete anos e virou sensação depois que adivinhou que Alemanha,Espanha,Uruguai e Holanda fariam as semifinais da Copa do Mundo.

Que loucura acreditar nessa previsões…pelo menos eu acho.O Paul está tão famoso e acreditado que já está valendo 30 mil euros.Isso mesmo.Empresários espanhóis ofereceram esse valor para comprar o polvo vidente.Claro.Hoje,ele previu que a Espanha será a campeã do mundo.

É isso aí,uma curiosidade que surgiu nessa edição da Copa do Mundo e que está dando o que falar.Vamos ver qual animal vai acertar dessa vez……

Desculpem o atraso…..

bj e bom final de semana

Maine

Os Medos e Delírios de Cada Dia

Seguindo a sugestão da querida Dri, minha companheira de blog, vou dar continuidade aqui a uma frase que coloquei no meu facebook no domingo!

Após um almoço bem gostoso com pessoas que me fizeram sentir bem escrevi: Gosto de ouvir histórias como as que ouvi hoje: que me provam que na vida não há simples coincidências e o melhor é se entregar e se deixar levar…

Pois bem. Vocês podem me dizer: tenha a paciência Shirlei Marina e eu respondo; ora essa tenham paciência vocês!

Gente, quanto mais eu me desespero porque às vezes as coisas não acontecem como eu gostaria, mais eu descubro que as coisas simplesmente acontecem quando tem que acontecer e ponto. E tudo que você faz de positivo tem um reflexo depois, por isso a melhor frase que ouvi hoje (aliás dia que vou na terapia dizer lá todas as minhas loucuras) foi: tem que ter fé na vida!

Quer frase melhor? O negócio é confiar no seu taco e ter a certeza de que de um jeito ou de outro as coisas acontecem… e não tem essa de dar certo ou dar errado. Nada precisa ser tão linear ou exato como 2+2, porque a vida não é assim matemática, então pra que esquentar tantooo a cabeça hein!??

Tudo bem vai, sei que isso aqui tá muito mais pra papo de botequim do que qualquer outra coisa, mas vamos filosofar um pouco: a real é que seja aqui ou em qualquer outro lugar do mundo e desde muito tempo antes de Cristo, nós humanos não evoluimos tanto assim e temos as mesmas aflições, conflitos e anseios.

Bom espero que esse texto que parece muito mais pessoal e subjetivo do que qualquer outra coisa, também tenha uma serventia para vocês queridos leitores! Afinal, imagino que quem me lê também tenha seus delírios e às vezes até sofra nessa grande aventura que é viver!

Cuidem do coração rs e bom dia!

beijos,

Shirlei Marina

Brasil!

Galera, hoje não consigo pensar em mais nada …..só no jogo!

Concentro todas as minhas energias na torcida pela vitória do Brasil e tenho certeza que vocês também!

Bom jogo e até!!!

bj

Maine

Pra lembrar o quanto Michael Jackson era bom!

Gente eu sei que todo mundo só pensa em Copa (eu também não tô diferente e até álbum da Copa eu estou colecionando) rs, mas vamos falar de outros assuntos também, certo?

Bom sexta-feira passada, 25 de junho, foi um dia de jogo horrível do Brasil, mas não foi só isso. Nesse dia fez exatamente um ano da morte de Michael Jackson.

Não sei o quanto vocês gostavam dele, mas acho que há uma unanimidade no que diz respeito ao legado deixado pelo rei do Pop.

Pena que o mundo começou a dar crédito pra Michael Jackson novamente só depois da sua morte… até então Michael Jackson era extremamente venerado por uns e até motivo de chacota para outros.

Gente foi com Michael Jackson e videoclipes como os de “Beat It”, “Billie Jean” e “Thriller” que os tais dos videoclipes viraram uma forma de promoção musical. Isso sem falar no seu jeito único e inovador de dançar.

Bom isso é muito pouco pra se falar sobre ele, mas vou colocar aqui um clip pra vocês matarem a saudade, assim como eu fiz na sexta-feira!

beijos.

Shirlei Marina

Essa é uma das minhas preferidas: Smooth Criminal! A coreografia é incrível!!!

 

De olho nos alimentos!

Hoje quero fazer um alerta sobre o consumo de alguns aliementos como verduras e frutas.

A Anvisa, Agência Nacional de Vigilância Sanitária, fez uma análise com amostras de 20 alimentos para avaliar a quantidade de agrotóxicos e ingredientes não autorizados que nesses alimentos apresentavam.E pasmem,quase 30% do que foi pesquisado em 26 estados,usam agrotóxicos acima do permitido ou produtos clandestinos.E para quem gosta de pimentão,uva,pepino e morango,abra o olho – foram os mais preocupantes com índice de contaminação de 80%, 56,4%, 54,8% e 50,8%, respectivamente.

No país, os agrotóxicos ocupam o quarto lugar no ranking de intoxicações,atrás de medicamentos, acidentes com animais peçonhentos e produtos de limpeza.

Sei que não dá pra ficar sem esses alimentos mas é bom seguir algumas dicas.Lavar bem as frutas e verdutras e escolher os produtos da época que recebem menos agrotóxicos ou os orgânicos que não usam produtos químicos para serem produzidos.

Beijos e bom final de semana!

Comer, Rezar, Amar

Vocês já devem ter ouvido falar. Esse é o nome do livro de Elizabeth Gilbert, uma jornalista americana que se não me engano justamente aos 31 anos de idade (que é a minha atual), se vê completamente infeliz com a sua vida, o que inclui os rumos do seu casamento.

Numa atitude corajosa, ela rompe com tudo e vai em busca de sua jornada pessoal em 3 países: Itália, Índia e Indonésia. O livro é o relato da jornada dela e logo mais a história também estará nas telonas do cinema. O filme é estrelado por ninguém menos que Julia Roberts.

Tá aí o trailer pra vocês se animarem!

beijos e boa terça-feira!!!

Shirlei Marina